“We raken niet verstoord door wat er om ons heen gebeurt maar door onze gedachten er over” – Epictetus (van slaaf naar Stoïcijns filosoof, 50-135 n.d.j.).
The Work is een eenvoudig en krachtig proces, ontwikkeld door de Amerikaanse Byron Katie. Met behulp van The Work is het mogelijk om gedachten en overtuigingen te onderzoeken die ons beperken, die stress veroorzaken of die ons uit balans brengen. The Work laat een ander licht schijnen op situaties en relaties die een probleem vormen in ons leven. “Ze moet meer waardering voor mij hebben.” ”Ik ben nog steeds niet waar ik graag wil zijn.” ”Mijn vader geeft me niet genoeg liefde.” “Ik moet veel te hard werken.” Het zijn voorbeelden van dergelijke stressvolle gedachten.
The Work bestaat uit vier vragen en een paar omkeringen, waarmee je alle stressvolle gedachten kunt onderzoeken. Op die manier kun je ontdekken dat het niet de situatie is die de woede, de pijn of het verdriet veroorzaakt. Dat het niet de anderen zijn die dat vervelende gevoel veroorzaken. Het zijn onze gedachten over de situatie, de gebeurtenis of de anderen die ons uit balans brengen. We verzetten ons tegen de realiteit zoals die is op een bepaald moment.
The Work biedt ons de mogelijkheid om vanuit een ander perspectief naar de werkelijkheid te kijken. Het resultaat: we beginnen de realiteit, onszelf en onze medemensen met andere ogen te zien. Er kan dan een andere houding ontstaan. En vanuit een andere houding verandert ook de interactie.
